Les clés Authentika
Travailler avec moi
4 accompagnements autonomes et complémentaires, conçus pour apaiser, transformer ou entretenir ton système nerveux.
Ton système nerveux n’a pas besoin qu’on le contrôle.
Il a besoin d’un espace sûr pour retrouver son rythme.
Je t’offre 4 manières d’entrer dans ce travail de régulation.
Toutes sont indépendantes. Tu choisis ce qui résonne avec toi, là où tu en es.
Une solution adaptée à chaque profil, chaque objectif, chaque budget. Quelle sera la tienne ?
(en cas de doute, réserves un appel gratuit pour que nous en discutions ensemble)
A qui s'adresse la régulation du système nerveux ?
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Tu te sens constamment tendue, nerveuse, en vigilance excessive, même sans raison apparente
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Ton corps est en état d’alerte quasi permanent : cœur qui s’emballe, ventre noué, maux inexpliqués
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Tu as l’impression d’être épuisée mentalement, même après du repos
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Tu es hypersensible, hyperadaptée, toujours en train de gérer ou de contrôler
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Tu as du mal à décrocher : pensées envahissantes, sommeil léger ou haché
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Tu te sens submergée par des émotions que tu ne comprends pas ou que tu retiens
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Tu as déjà “essayé plein de choses” (méditation, thérapie, coaching …), mais ton système continue à s’emballer
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Tu veux te sentir en sécurité dans ton corps, sans forcément “en faire plus”
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Tu es prête à t’offrir un espace régulier, doux, profond et incarné pour te recentrer
Tu n’as pas besoin d’être “au fond du trou” pour commencer. Tu as juste besoin d’un signal intérieur qui te dit : "Là, j’ai besoin d’autre chose. D’un vrai recentrage."
Mes accompagnements ne sont pas fait pour toi si :
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Tu recherches une solution rapide et “miracle” sans t’investir dans le processus
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Tu veux un programme hyper cérébral ou technique (ici on descend dans le corps, le ressenti, l’écoute)
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Tu es dans une phase de crise psychiatrique aiguë non suivie médicalement (par sécurité pour toi)
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Tu n’es pas prête à t’engager avec régularité
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Tu veux un coaching motivationnel, orienté performance ou action immédiate
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Tu veux juste “tester une séance” — ici, c’est un cycle complet et progressif
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Tu es perplexe avec l’idée de “réguler ton système nerveux” : ce n’est probablement pas le bon moment pour toi (et c’est OK)
Authentika | Régulation, Reconnexion & Pouvoir Personnel
Réapprends à respirer : crée une vie choisie, à partir d’un corps apaisé.
La clé n’est pas dehors : elle bat déjà en toi
Vivre une vie choisie commence le jour où tu régules ton système nerveux.
Quand ton corps sort enfin de l’alerte permanente, tout devient possible :
tes pensées s’éclaircissent, tes émotions se déposent, ta puissance créatrice se remet à circuler.
La régulation est la base de l’épanouissement personnel.
Sans elle, tu reconstruis toujours sur du sable.
Ce que je te transmet :
Je t’aide à :
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Reconsidérer le stress non comme une fatalité mais comme un message.
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Ramener ton système nerveux en zone de sécurité grâce à des protocoles corps–respiration–conscience.
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Libérer ta vérité intérieure – quand le bruit cesse, ta voix plonge plus profond, plus vrai.
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Incarner ta puissance personnelle pour choisir, créer, décider depuis un espace régulé.
Ta vérité est ta force. Mais ta régulation est la porte qui y mène.
Qui suis-je ?
Je suis Jen, maman de deux grands enfants et fondatrice d’Authentika.
Après des années à vivre sous tension, j’ai compris que la liberté ne commence pas dans la tête mais dans le système nerveux.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, enfants et adolescents hypersensibles, surmenées ou en quête de renaissance :
celles qui veulent se choisir pleinement et créer une vie alignée, d’abord en apaisant leur corps.
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200 + personnes déjà régulées, réalignées, rayonnantes grâce à la méthode Authentika.
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Elles ont retrouvé la paix intérieure, libéré leur voix, et manifesté une vie qui leur ressemble vraiment.
Parce que tu n’as pas parcouru tout ce chemin pour rester en survie.
Oui, tu mérites de respirer plus grand que tes peurs.
Trouver l’équilibre en soi, c’est cesser de survivre et commencer à vivre.
Fais le premier pas : régule, reconnecte, révèle-toi.
